Kali ini tips diet online pun akan mencoba menyajikan satu diet plan sehari yang bisa kamu coba seperti yang telah dilansir oleh geniusbeauty.com.
Sarapan
Untuk menu sarapan kamu bisa mencoba salad yang dibuat dengan cottage cheese. Siapkan 200 gram krim keju tanpa lemak. Tambahkan 50 ml air mineral pada krim dan aduk rata. Setelah itu siapkan sepotong pisang dan ambil setengahnya dan aduk dengan krim tersebut. Setelah itu beri beberapa tetes air perasan lemon di atasnya.
Makan Siang
Sebelum makan siang, ambil sebuah apel dan makan sebagai camilan. Setelah itu konsumsilah pancake sebagai menu lunch. Buat sendiri pancake dengan bahan:
- 1 sdm tepung
- 1 butir telur
- 6 sdm air mineral
- gula secukupnya
Aduk bahan-bahan ini dan masak di pinggan anti lengket. Tambahkan apple puree di atas pancake tersebut.
Camilan Sore dan Makan Malam
Makan sebuah apel lagi di sore hari. Untuk makan malam konsumsilah salad buah. Pilih 4 macam buah sesuai selera dan tambahkan satu sdm madu dan juga jus jeruk.
Makanan Sebelum Tidur
Sebelum tidur konsumsilah sebuah apel.
Jangan lupa untuk mengonsumsi banyak air putih agar tubuh tak kekurangan cairan. Dengan mengikuti diet ini tubuhmu nggak bakal merasa kelaparan. Selain itu semua nutrisi yang dibutuhkan pun cukup didapatkan. Tertarik mencoba?